Fotografía de la pradera de Robin Williams en el parque Golden Gate

Guía para usuarios de sillas de ruedas del Golden Gate Park en San Francisco

Así es como los visitantes con movilidad reducida pueden experimentar uno de los espacios abiertos más bellos de todo San Francisco.

Hay muchas razones por las que los amantes de la naturaleza adoran nuestra ciudad, pero para mí, una de las más importantes es el Golden Gate Park . Es hermoso, de fácil acceso, tiene una asombrosa diversidad de árboles, flores y plantas durante todo el año y, lo que es más importante para mí, es bastante accesible .

Durante la mayor parte de los más de 20 años que he vivido en San Francisco, he tenido problemas de movilidad debido a una enfermedad neurodegenerativa. Ahora utilizo una silla de ruedas manual para desplazarme y un triciclo reclinado adaptado para explorar la naturaleza.

Para mí, llegar al Golden Gate Park y disfrutar de un paseo en silla de ruedas o en bicicleta adaptada, contemplar vibrantes salpicaduras de color en todos los jardines, con majestuosos halcones volando por encima, es una alegría única de vivir en San Francisco. Es una experiencia que espero que nuestros visitantes amantes de la naturaleza, independientemente de sus capacidades, puedan compartir.

Paseo JFK: una experiencia emblemática y accesible en San Francisco

Me encanta el parque desde que vivo aquí, y si bien tiene múltiples atracciones adaptadas para sillas de ruedas, tuve que ser creativo para disfrutar del aire libre del parque con mi movilidad en deterioro.

He probado y comprobado múltiples rutas en cuanto a pendiente, terreno y ancho, todos ellos importantes para sillas de ruedas o bicicletas adaptadas. Una de mis rutas favoritas, que hago con una bicicleta adaptada pero que se puede hacer en silla de ruedas, es JFK Promenade, que incluye un poco de "todoterreno" creativo (desviándose del hormigón liso al áspero) para ver áreas menos visitadas del parque.

Andar en bicicleta o en bicicleta es una experiencia tranquila, meditativa y estimulante a cualquier hora del día. Personalmente, prefiero ir hacia el final del día, antes del atardecer, ya que me encanta la luz del atardecer en la ciudad.

El paseo JFK es una experiencia única en San Francisco para los amantes de las actividades al aire libre. Los habitantes de San Francisco salen después del trabajo o la escuela para disfrutarlo: los ciclistas tocan música, personas de todas las edades y con todo tipo de vestimenta patinan, niños de todos los tamaños juegan al ping pong o al hacky sack. La gente sale en parejas, en familia o sola. Incluso en un día gris, es estimulante.

Soy un ciclista lento y con una fuerza limitada; no puedo ir mucho más rápido que un caminante rápido y a menudo necesito parar y descansar. No importa; el recorrido es para todos, independientemente de la capacidad. En cualquier momento, me adelanta un cochecito para correr, perros y sus dueños, un club de corredores, ciclistas vestidos como mandalorianos o, rara vez pero agradablemente, un compañero en silla de ruedas o un ciclista adaptado.

El ambiente es relajado y agradable. La gente se sonríe, ya que casi todo el mundo está de buen humor, ¿y por qué no lo estaría usted?

Jan Bonville explora el Golden Gate Park en su bicicleta adaptada.
Jan Bonville explora el Golden Gate Park en su bicicleta adaptada. Credit: Aarón Danzig

Cómo llegar para visitantes discapacitados

Conduciendo

JFK Drive está cerrado a los coches desde Stanyan Street hasta Transverse Drive. Hay varias zonas donde se puede aparcar para acceder a esta zona libre de coches: un aparcamiento exclusivo para discapacitados entre el garaje del museo y el jardín de té japonés , y plazas de aparcamiento reservadas para discapacitados detrás de la Academia de Ciencias , junto a los jardines botánicos y las pistas de tenis del Goldman Center.

Transporte público

En el lado norte del parque, el autobús 5 Fulton Muni deja a los visitantes directamente frente a los museos, desde donde se puede acceder al JFK Promenade. Todos los autobuses Muni de San Francisco son accesibles para sillas de ruedas y tienen portabicicletas. En el lado sur del parque, el tren ligero N Judah, también accesible para sillas de ruedas, para fuera del parque en Ninth Avenue y Judah Street. Desde allí, puede recorrer dos cuadras concurridas pero accesibles hasta la entrada del parque en Ninth Avenue.

Ruta sugerida para sillas de ruedas y bicicletas adaptadas

Mi itinerario típico me lleva desde el estacionamiento para discapacitados, pasando por el Jardín de Té Japonés y la Academia de Ciencias hasta John McLaren Rhododendron Dell para llegar a JFK Drive.

Me gusta desviarme del camino para adentrarme en el Peacock Meadow, que siempre está repleto de flores de temporada. El camino accesible me lleva directamente al jardín de dalias, una auténtica joya escondida del parque. A la altura de la silla de ruedas o de la bicicleta reclinada tengo una ventaja, ya que estoy a la altura de los ojos de las dalias y puedo ver cada intrincado verticilo, pétalo y marca. ¡Es realmente una experiencia floral envolvente!

Luego paso por el Conservatorio de Flores y vuelvo a JFK Drive. Mi ruta me lleva por el Jardín de Rosas y el desvío hacia el lago Blue Heron, donde todo se vuelve más tranquilo y aún más verde. En el camino hacia el lago Blue Heron hay un piano de cola. Sí, justo en el medio del parque, en el medio de la ciudad, ¡al aire libre! En más de uno de mis viajes, he tenido la suerte de escuchar a pianistas tocar. Escuchar esto, con la puesta de sol de fondo, las secuoyas a un lado y la pradera con sus nomeolvides al otro... ¡Qué placer es vivir en San Francisco y poder hacer esto casi todos los días!

Jan Bonville explores Golden Gate Park in her adaptive bike.
Thanks to its relative flatness, the JFK Promenade is easy to explore. Credit: Aaron Danzig

Consejos prácticos para usuarios de sillas de ruedas y ciclistas adaptados

  • Este itinerario se puede realizar con sillas de ruedas manuales y eléctricas, scooters de movilidad reducida y varias bicicletas adaptadas. El recorrido es de hormigón y, si bien no es 100 % liso, se puede realizar en silla de ruedas manual con algo de ayuda, en silla de ruedas con asistencia eléctrica como SMOOV y en la mayoría de las formas de bicicleta manual, triciclo o tándem adaptativos.
  • Hay una ligera pendiente a lo largo de JFK Drive. Después de todo, estamos en San Francisco y ningún lugar es 100% plano. Los usuarios de sillas de ruedas manuales pueden circular por ella, si tienen suficiente fuerza en los brazos o con ayuda. La parte más plana, el tramo entre Peacock Meadow y Lily Pond, es también una de las más bonitas. Hay rampas en cada intersección.
  • En cooperación con el Programa de Recreación al Aire Libre del Área de la Bahía (BORP), el Parque lleva a cabo un programa de Ciclismo Adaptado por temporada los sábados por la tarde de 1 a 4 p. m. Las ubicaciones se alternarán entre el Music Concourse en Golden Gate Park en el extremo este del parque y Great Highway en Judah Street en el extremo oeste del parque. Para reservar una bicicleta, comuníquese con el Centro de Ciclismo BORP al 510.848.2930 o [email protected] .
  • Hay baños accesibles en todo el parque, incluso en el vestíbulo principal entre la Academia de Ciencias y el Museo de Young , al lado del Conservatorio de Flores y dentro del Centro de Tenis Goldman, junto al Paseo Marítimo.
La noria SkyStar en Fisherman's Wharf

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Author Jan Bonville
Jan Bonville

Jan es una “niña de tercera cultura” que ha vivido en varias partes del mundo. Durante los últimos 25 años, ha estado encantada de llamar a San Francisco su hogar, ¡y no tiene intención de irse! Jan tiene una discapacidad de movilidad que no le impide explorar y disfrutar de la hermosa área de la Bahía de San Francisco, ni alentar a otros a hacer lo mismo. Jan es miembro del Consejo de Discapacidad del Alcalde de San Francisco y es una defensora apasionada de la inclusión de las personas con discapacidad.

El puente Golden Gate al atardecer con un cielo multicolor y la Bahía de San Francisco en primer plano.
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